风湿高发季预警!6则冬季风湿防治指南请查收!

大雪已至,气温骤降,各地区雨雪天气频繁,潮湿寒冷的季节大大增加了患风湿病的机率。 寒邪袭入人体肌肉关节后会导致气血循环不畅,使得肌肉关节出现疼痛、肿胀的状况,且由于气温低,新陈代谢的速度也开始变慢,此时正是各类风湿病的高发期。

 

风湿是常见疾病,每到变天、阴雨的气象,风湿患者就会有关节酸痛、肿胀的症状,被称为人肉天气预报”。风湿病的病状程度不近相似,一般病状是关节疼痛、肿胀,重症者会出现关节变形,甚至残疾的情况。

 

沃奇提醒您冬季一定要做好防护,一旦有关节疼痛或肿胀的情况需及时检查治疗。那么在寒冷的冬天,我们该如何预防风湿,风湿患者又该如何缓解病状呢?

 

一.保护关节,做好预防是首要。

 

1. 大雪节气过后气温持续低寒,谨记要添衣保暖,特别是各关节部位的保暖,做好御寒,从外界上就让寒气无法入侵。 

 

2. 冬季需摄入多种维生素与蛋白质。例如:鸡蛋、肉类、瓜果时蔬等,增强机体免疫力,维持新陈代谢。 

 

3. 多活动,在保暖的前提下适当的在户外进行运动。室外空气新鲜,运动又能强健体魄、锻炼心肺功能。 

 

二、缓解风湿,科学应对是关键。

 

1. 关节不适者应及时检查,科学应对。

 

风湿早期病症多是轻微关节疼痛或僵硬,和很多正常损伤或过劳症状相似,患者容易误判断病情,不注重治疗而加重病情。 

 

2. 保持愉悦心情

 

部分风湿患者因心理压力大、神经受刺激等消极心态反而加重了病情,患者应保持积极的心态,维持机体正常免疫力,科学治疗。 

 

3. 合理膳食,日常食补很重要。

 

平日注重摄入药食同源食材,能很大程度的预防、治疗风湿病。

 

我国古代民间就拿来治疗风湿的“痛风天方”文冠果茶,就是很好的预防、治疗风湿病食材,《本草纲目》也有相关记载。

 

风湿高发季预警!6则冬季风湿防治指南请查收!

 

文冠果茶有祛风除湿、舒筋活络的功效,主要用于预防和治疗腰膝酸痛、肌腱麻痹以及风湿关节炎,文冠果叶入药有治风湿、抗炎、抗病毒、抗癌、防治心血管疾病的功效。

 

冬季风湿病患者要多注意以上事项,切勿在寒天贪凉,坚持日常食补,积极配合治疗,可减少风湿病的发作率、减轻发作时的症状、改善病情、提高生活质量。


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