大脑也会“亚健康”

大脑是人体最重要的器官之一包含着控制人体最核心的中枢神经系统。

 

近年来随着社会竞争压力剧增工作压力变大导致许多人用脑过度甚至积劳成疾大脑长时间都处在不健康的状态

 

在生活中大多数人觉得只有得了脑部疾病才明大脑处于不健康状态,这并不正确

 

其实大脑不健康应该有两种:一种是大脑患上病症,如脑、脑炎等,还有一种就是很多人都存在的大脑亚健康状态。

  

那么我们该如何判断大脑是否处于亚健康状态呢

 

6个信号提示大脑亚健康


我们普遍认为正常人大脑健康的标准有:睡眠质量高,反应能力,表达能力好,动能力、参与能力好。


而当我们的大脑处于亚健康的时候,一般会表现出:

 

体力差容易疲劳;

反应能力比较差;

经常健忘,比如想不起来密码

适应能力差,不能适应新环境

创造力差,工作效率低

易对自己产生不信任感。

 

这些都是一种亚健康的状况。 

 

大脑亚健康是由于精神压力长时间积累,大脑长期超负荷运转,妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充,使内分泌功能紊乱,从而出现脑疲劳,引起亚健康症状甚至患病。

 

大脑长期处于亚健康状态,容易患脑血管疾病。

 

以下症状就是大脑处于亚健康状态的表现经常感觉到用脑疲劳记不住事注意力无法集中反应不灵敏等

 

大脑亚健康状态该如何改善呢?

 

更适合中国人的食补法

  

通过食补每日摄入充足的营养成分能改善大脑亚健康状态找回活力

 

1、补充乙酰胆碱卵磷脂它们是大脑健康运行的重要成分

可以多吃大麦芽,花生,鸡蛋,小牛肝,鳟鱼,全麦粉,山核桃;

 

2、补充蛋白质

,肉,豆类,奶制品类;

 

3、补充维生素对加强记忆力有益。

VCVE也是天然抗氧化剂能使血管保持弹性VB对神经髓鞘修复有益,还能降低心血管疾病的发病率。

 

4、补充“神经酸”

神经酸是目前公认的罕见能修复受损神经,能够增强记忆力、提高大脑活力,能够修复疏通受损大脑神经通路 —— 神经纤维,并促使神经细胞再生的双效神奇物质。神经酸是大脑神经纤维和神经细胞的核心天然成分。

 

神经酸的缺乏将会引起脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑疾病。神经酸人体自身又很难生成,只能靠体外摄取来补充 

 

目前补充摄取神经酸最好的途径就是食用文冠果油


大脑也会“亚健康”


 

沃奇文冠果富含珍贵成分神经酸,可以修复补充人体无法生成的神经细胞,对于包括阿尔茨海默氏症在内的一些大脑疾病有预防和缓解病情的作用

 

而文冠果中含量较高的不饱和脂肪酸又有效降低血压血脂的作用,所以堪称油中脑黄金

 


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